免疫力是身體自我保護免受病毒或細菌感染的能力。身處疫情反覆的壓力中,你的「免疫力」有冇下降?
「免疫力」下降3大原因:
1.營養:免疫系統正常運作需要足夠營養素來維持。
2.睡眠:睡眠不足會讓免疫力下降,良好的睡眠有助於細胞修復與再生。
3.壓力:壓力會導致免疫抑制。當人處於壓力狀態下,會分泌出一種名為「皮質醇」的激素,會削弱免疫細胞的功能。
要避免免疫力下降,需養成良好作息、充足睡眠、均衡飲食、規律運動並且減少壓力。
來自日本的「鍺泉源」能鎮靜神經系統,增加食慾,幫助吸收,「有機鍺」具富集氧功能,能夠推動氧氣源源不絕地送往腦部細胞,當氧氣供應充足時,腦部細胞會更活躍,同時可幫助人在睡眠時更容易進入熟睡狀態。由於「有機鍺」有鎮靜經系統的安神作用,所以對處於經常壓力大、情緒躁動的都市人來說,有安定情緒的作用。